[...] Strong Man w Polsce w gdańskiej hali "Olivia". W kwietniu tego roku ruszyła ogólnopolska trasa Pucharu Polski, zaś w czerwcu cykl zawodów transmitowanych przez TVN pod tytułem SIŁACZE. W tym samym roku polscy strongmani po raz pierwszy wzięli udział w zawodach międzynarodowych - w Mistrzostwach Świata Par w Chinach, gdzie szczęśliwie [...]
hej Długo, bardzo długo zwlekałam z założeniem dziennika, zawsze onieśmielało mnie perfekcyjne i profesjonalne podejście przede wszystkim do diety a ja ani profesjonalna ani perfekcyjna nie jestem :-P. Doszłam jednak do pewnego punktu w kształtowaniu mojej sylwetki i chcąc iść dalej muszę prosić o pomoc, także mam nadzieję że z waszą pomocą uda mi [...]
[...] na artykuł: http://potreningu.pl/articles/5556/jakie-produkty-zakwaszaja-organizm Od kiedy strona ta zajmuje się tematami paramedycznymi czyt. naturopatycznymi nie mającymi podstaw w aktualnej wiedzy naukowej? Wiem, że temat modny, ale czy to jest jakiś "pudelek żywieniowy"? Okej, może pojedyncza wpadka, ale trzeba pamiętać, że czytają to ludzie [...]
[...] tkanki tłuszczowej :Według kalkulatora na potreningu, gdzie mamy wpisać talię, to 20%. Ale wydaje mi się, że więcej i jak wpisuje zamiast tali cm na oponce, to wychodzi pod 30, chyba bardziej wiarygodnie. Aktywność w ciągu dnia :szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności :brak Odżywianie :aktualnie to co w domu, często za dużo Cel [...]
[...] 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 12 lat temu, daaawno 8. TRENING:5 razy w tyg pon śr ptk jiu jitsu czwartek siłownia sobota worek 9. CEL CYKLU:siła wytrzymałość pod sport jiu jitsu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:12 lat 11. POZIOM BF 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):normalna 13. STAN ZDROWIA:bdb [...]
Witam Wszystkich :)) Wiek : 22 Waga : 52 Wzrost : 170 Obwód w biuście(1) : 83 Obwód pod biustem : 69 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 64 Obwód na wysokości pępka : 70 Obwód bioder: 83 Obwód uda w najszerszym miejscu: 52 Obwód łydki : 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : nogi, brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : górne partie [...]
[...] Stosuj taki ciężar, który pozwoli ci zrobić w prawidłowy sposób określoną sobie za cel liczbę ruchów. 3 Unikaj niebezpiecznych ćwiczeń takich jak, wyciskanie zza karku, podciąganie sztangi wzdłuż tułowia, rozpiętki, podciąganie sztangi w opadzie, przysiady na suwnicy Smitha, Hackprzysiady oraz francuskie wyciskanie. 4 Naucz się poprawnej [...]
[...] za klatke,(nie za sutek) tam troche dalej gdy konczy sie sutek),wyczuwam takiego twardego guzka,oblepionego fatem. -Gdy pojade jeszcze dalej od sutka,wgłąb klatki,czuje ze pod skura siedzi mniejszy kolejny guzek. -Nieodczuwam zadnego bulu zwiazanego z sutkami. Prosze pomóżcie okreslic co to jest;/ Jezeli lipo to fajnie,bo czytałem ze lipo po [...]
[...] od 2000 roku jest organizatorem najbardziej prestiżowych zawodów w tej dyscyplinie sportu. Już po raz dziesiąty z rzędu, tym razem wraz z OSiR w Starogardzie Gdańskim oraz pod patronatem Starostwa Powiatowego i Urzędu Miasta Starogardu Gdańskiego organizuje Puchar Polski w siłowaniu na ręce (Armwrestling). Prawo startu w rozgrywkach [...]
[...] waga ciała szła w górę, jednak przestałem się tym przejmować.Niestety, kontuzja na siłowni zmusiła mnie do rocznej przerwy. Teraz mogę wrócić(jestem już w 100% zdrowy), chce podejść do tego naprawdę na poważnie.Niestety przez ten rok przytyłem... duuuuzo przytyłem... Mam dobrze rozbudowane mięśnie klatki piersiowej,barki, mam bardzo rozbudowane [...]
[...] zawodzie-kierowca ciężarówki. Temat ogólnikowo był na forum poruszany, ale ja się zwracam z ogromną prośbą do Was byście mi pomogli indywidualnie ułożyć mój plan tygodnia pod względem treningów i diety. Wielu kierowców argumentuję wygląd swojej sylwetki tym iż nie mają miejsca i sprzętu do ćwiczeń, nie mają możliwości stosowania diety i takie [...]
[...] Kazimierz Górski, honorowy prezes PZPN, nie pojawił się na zjeździe, gdyż jest chory i przebywa w szpitalu. Skierował jednak do uczestników zgromadzenia przesłanie, w którym podkreślił, że polski futbol ma w ostatnim czasie najgorszą opinię od lat. Wyraził jednak nadzieję, że związek zrobi wszystko, by odzyskać zaufanie kibiców. Na początku obrad [...]
[...] ) ale cały czas nad nim pracuję. Bardzo proszę o udzielenie wskazówek co do mojego odżywiania. Wiek : 35 lat Waga : 56 -57 Wzrost : 164 Obwód w biuście(1) : 83/84 Obwód pod biustem : 74/75 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 72 Obwód na wysokości pępka : 75 Obwód bioder (3): 91/92 Obwód uda w najszerszym miejscu: 53 Obwód łydki : 34 W [...]
[...] i tydzień temu wbiłem 500mg Bolda e7d.Pod koniec cyklu chce dorzucić mastera. Do końca cyklu zostało jakieś 2-3 miechy. Suty nie swędzą ale czuje zgrubienie delikatne pod nimi (oraz delikatne są że tak powiem napuchnięte) ... pod ręką mam tamox ,arimidex oraz bromergon za 3 dni.Dodatkowo Letrozole (bluefish) ale tylko 7 tab. Wczoraj [...]
[...] zabiegani, że sfera "zapominania o czymś" sięga naszych treningów, a wychodzi to na jaw, kiedy przychodząc do domu i otwierając torbę odkrywamy, że brakuje nam ręcznika, spodenek, koszulki, albo nawet w ekstremalnych przypadkach butów. W tej kwestii możemy mieć pretensje tylko do siebie, gdyż jesteśmy za taki stan rzeczy najzwyczajniej [...]
[...] wysokoenergetycznych fosforanów; - Stymuluje transport glukozy do komórek; - Nasila syntezę kolagenu; - Stymuluje migrację (aktywny ruch komórek, który ma miejsce m.in. podczas rozwoju systemu nerwowego czy odpowiedzi immunologicznej) i rozwój / mnożenie się komórek; W sporcie od dawna wykorzystuje się środki, które poprawiają odporność [...]
[...] prawnicze na Uniwersytecie Jagiellońskim. Ten wielki siłacz zajmował się również filozofią i muzyką. Niestety kariera sportowa zmusiła go do przerwania studiów. Trenował "pod okiem" nestora polskich zapasów, Władysława Pytlasińskiego. Stanisław Cyganiewicz brylował na arenach wiedeńskich cyrków. Mając 23 lata i już renomę świetnego atlety [...]
Witam Nizej znajduje sie opis cyklu, lista produktow wykorzystanych podczas jego trwania oraz NAJWAZNIEJSZE-pytania do Was na ktore chcialbym uzyskac odpowiedzi. Z gory dzieki za pomoc. Opis cyklu:----------------------------------------------------------- Cykl opisany ponizej bedzie poprzedzony 8 tygodniowym cyklem PH lub SAA(niewiem [...]
[...] hm 1822325 (0:05) no to to mzoe rozowa byla 1822325 (0:05) nie pamietam dawo t obylo Ja (0:05) to omke brał ? 1822325 (0:06) tzn zcaj 1822325 (0:06) on bral to co ial pod reka 1822325 (0:06) arz tescia raz omke i tak na zmiane Ja (0:06) co kosztuje 5 , 6 dych ? 1822325 (0:06) opakwoanie strzalow 1822325 (0:06) tescia Ja (0:06) 5 strzałów [...]
W związku z tym, że uzupełniłam profil (dziennik żywieniowy i zdjęcia) zakładam post, bo poprzedni przeszedł bez echa :( Więc bym poprosiła o jakieś podpowiedzi jeszcze mogę zrobić! Ankieta: Wiek : 27 Waga : 67 Wzrost : 164 Obwód w biuście(1) : 94 Obwód pod biustem : 75 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 74 Obwód na wysokości pępka : 85 [...]
Liquorice - czas na zmiany
